Two breaths in One breath out Circular breathing C’est ce que disait @jonpaulcrimi pendant la formation de Breathwork. Je suis une addict de cette technique qui depuis quelques mois fait partie de mon accompagnement. Le Breathwork est une technique de respiration qui vous permet de changer d’état de conscience et vous libère des traumatismes du […]
par Monika
Et si vous appreniez à mieux gérer vos émotions et ne plus laisser les souvenirs du passé diriger vos vies d’aujourd’hui? Vous vous sentez en permanence stressé-e? anxieux-se? Vous avez peur de l’avenir? Vous êtes souvent en colère ? Vous avez peur de parler en public? Vous manquez de confiance en vous? Vous avez une […]
par Monika
Mon magasin bio étant fermé , je suis allée chercher mon lait de coco au supermarché (en sachant que je vis dans le pays de cocotiers ….) Voilà la composition de plusieurs boites de lait coco; E471 Mono et diglycérides d’acides gras – émulsifiant. Différentes études réalisées sur des souris suggèrent que la consommation […]
par Monika
Suite au confinement qui a bousculé nos certitudes pourquoi ne pas profiter de ce nouveau départ pour changer nos habitudes afin de retrouver Énergie, Santé et Bonheur !!! La nature peut nous aider, profitons-en : On Végétalise Notre Assiette. C’est la saison des salades, crudités de toutes couleurs, on ajoute des bonnes huiles végétales comme noix, lin, sésame, […]
Depuis début de Janvier le Corona Virus se propage dans le monde entier. Les mesures de précautions prises pour lutter contre sa propagation changent brutalement nos vies. Beaucoup d’entre nous font des expériences d’anxiété, de peur, de l’instabilité, d’angoisse, ce qui est tout à fait compréhensible. En tant qu’actrice de la santé naturelle et […]
par Monika
Les Cinq Impératifs pour une Alimentation Saine. L’Alimentation Doit être Naturelle Les procédés intensifs de culture et d’élevage nés au XX siècle produisent des aliments qui ont : Perdu leur gout, Odeur, Perdu leur capacité de conservation naturelle, Ils sont carencés en oligo-éléments (cuivre, zinc, manganèse…). Cette carence est responsable de perturbation de tous les […]
Qu’est-ce que les Energy Balls ? Les Energy Balls ou Boules Ojas ( en médecine ayurvedique) – un condensé d’énergie en une bouchée ! Riches en protéines, fibres et vitamines, les energy balls sont des petites collations idéales pour booster l’organisme. Pour les sportifs aussi bien que pour les enfants, elles permettent de reprendre de l’énergie lorsqu’on a un coup de mou dans la journée. ! Elles […]
L’Automne est la période de l’année où il faut prendre soin de son corps pour mieux affronter l’hiver. On profite alors de cette saison pour suivre La Cure de Raisin- fruit de saison par excellence. Pourquoi le raisin ? Fruit sucré mais affichant un IG raisonnable, il permet de ne pas manquer d’énergie, et en outre, recèle […]
par Monika
Nice Cream Un délice ultra-crémeux, déclinable à l’infini, qu’on peut customiser en ajoutant des fruits (framboises, myrtilles, cassis, fraises, etc.), du cacao, du granola maison, des noix, des épices, ou encore des toppings gourmands. Un dessert ultra frais, sans lactose, sans sucre et sans gluten, sans graisses saturées… L’avantage, c’est que vous n’avez pas […]
L’Huître– Ce mollusque marin contient des éléments nutritifs exceptionnels Naturellement riche en : Minéraux et oligo-éléments : Cuivre : anti-inflammatoire et anti- infectieux Fer : Indispensable en cas d’anémie et précieux allié des femmes Sélénium : antioxydant, favorise l’élimination des métaux lourds, stimule notre immunité Zinc : Cet excellent antioxydant est indispensable dans tous les problèmes de la peau Vitamines: B1-B2-B3-B9-B12 […]
Two breaths in One breath out... Lire la suite
Et si vous appreniez à mieux... Lire la suite
Mon magasin bio étant fermé ,... Lire la suite
Suite au confinement qui a bousculé... Lire la suite
Depuis début de Janvier le Corona... Lire la suite
